Locker vom Hocker
"Locker vom Hocker" zur Erhaltung der Mobilität im Alter.
Termin: Dienstag 11:15 - 12:45 Uhr
Kursleitung: Julia Stahl
Wenn Sie es mal probieren möchten: einfach kommen und schnuppern!
Beschreibung
In diesem Kurs lernen Sie auf dem Stuhl durch kleine Bewegungsabfolgen, wie Sie z.B. Ihre Füße und Ihr Becken, also den Boden und den Stuhl als Unterstützungmit einsetzen, um sich wieder leichter im Alltag zu bewegen. Nach und nach lösen die neuen Bewegungen die alten Bewegungsgewohnheiten ab.
Wir machen viele Pausen und arbeiten ohne Anstrengung.
