Locker vom Hocker
"Locker vom Hocker" zur Erhaltung der Mobilität im Alter.
Termin: Montag 13:00 - 14:30 Uhr
Nächster Kurs: 12. Januar - 23. März 2026
Kursleitung: Julia Stahl
Es gibt einen Mitglieder und Nicht-Mitgliederbeitrag!
Wenn Sie es mal probieren möchten: einfach kommen und schnuppern!
Beschreibung
In diesem Kurs lernen Sie auf dem Stuhl durch kleine Bewegungsabfolgen, wie Sie z.B. Ihre Füße und Ihr Becken, also den Boden und den Stuhl als Unterstützungmit einsetzen, um sich wieder leichter im Alltag zu bewegen. Nach und nach lösen die neuen Bewegungen die alten Bewegungsgewohnheiten ab.
Wir machen viele Pausen und arbeiten ohne Anstrengung.
