Walking
Termin
Donnerstags, 18:30-19:30 Uhr
Treffpunkt: Schwimmhalle
Kursleitung, Anmeldung und weitere Informationen:
Franz Pietsch (02338/2995),
Beschreibung
Walken, die dynamische Form des Gehens
Walking ist eine Form des sportlichen Gehens und zählt zu den Gesundheits-, Fitness- und Cardio-Sportarten. Das Walking kann als sanftes Ausdauertraining genutzt, aber auch als ambitioniertes Konditions- und Krafttraining betrieben werden. Die Intensität beim Walking lässt sich beliebig variieren, so dass jeder Sportler die für ihn individuell geeignete Form finden kann. Walking kann nahezu jeder betreiben, und so eignet es sich auch ganz hervorragend als Einstiegssportart in andere Varianten des Lauf- und Ausdauersports.
Wenn Sie mit dem Walking beginnen möchten, dann sollten Sie zuerst mit Ihrem Arzt sprechen und Ihren Gesundheitszustand überprüfen lassen. Dann können Sie mit dem Training guten Gewissens beginnen.
