Berichte

am 26.01. starteten wir zu viert um 9.00 h von Breckerfeld nach Hamm. Für die  Beifahrer auf der Rückbank

hatte Andreas sogar eine Kuscheldecke vorbereitet, da es in seinem E-Mobil doch etwas kühl ist. Wegen meiner langen Beine darf ich immer vorne sitzen. Andre und Sabine haben also auf der Rückbank gekuschelt, während wir alle bekundeten wie wir uns auf den Lauf freuen. Bei straffen 2° C landeten wir in Hamm und begaben uns als erstes zur Startnummernausgabe. Anschließend wurde Kuchen für die Zeit nach dem Lauf gebunkert. Nach ein wenig Warmlaufen im Stadion stellten wir uns in der Zielzeit 50 min Markierung auf. Eine gute Endscheidung, ich wurde die ersten 5 km wenig überholt und habe gut mein Tempo gehalten. Wegen Bauarbeiten wurde die Streckenführung über den Damm geführt. Andreas hatte ich bis zum Wendepunkt noch im Blick, Andre war vorausgedonnert...

Nach dem Wendepunkt noch Sabine gegrüßt und dann wieder Richtung Ziel. Ab KM 7 wurden die Oberschenkel hart, da Sie in unbekanntem Geschwindigkeitsmodus arbeiten mussten. Also die letzten Kilometer ins Ziel gekämpft, immer den Kuchen -und gleich ist´s vorbei- im Kopf. Im Ziel stand Andre´ schon in wärmender Jacke und filmte unseren Zieleinlauf. Andreas hatte sich eine Blase gelaufen und musste mich leicht ziehen lassen obwohl er bis über die Hälfte vor mir lag. Im Ziel waren wir alle recht zufrieden mit unseren Zeiten. Wir gingen duschen und den verdienten Kuchen mampfen. Als nächstes geht es in zwei Wochen zum 15er nach Hamm.

10 km Lauf

      Platz        Platz AK,     St-Nr.       Name                    AK           Zeit              

      654                 9         472    Sabine Fabisch            W50        0:51:27

      248               33          435   André Donner               M45        0:43:48

      440               66          508    Markus Garbe              M45        0:47:42

      491               71          409   Andreas Butterweck      M45        0:48:38

Neujahrslauf Phoenix See Dortmund o5.o1.2o2o: gelaufene Distanz 13,oo km = 4
Runden in o1:18:36 Stunden, Platz 128 der 4 Rundenläufer und Platz 1 in der
Altersklasse M 7o.
 
Ich hätte auch noch eine weitere Runde laufen dürfen, da die Durchgangszeit
bei o1:3o Stunden liegt und ich also noch die 5. Runde hätte laufen können.
Aber zum Jahresanfang war es gut so und es hat Spass gemacht.

4 Runden = 13 km

Platz gesamt       Platz AK,     St-Nr.       Name                      AK           Zeit     

Das war mal ein ganz besonderer Start ins neue Laufjahr: der Kartbahn-Run! Organisiert von Oliver Witzke (Wupperbergemarathon, Kölntrail, Bergischer Sechs-Stunden-Lauf, Deutschlandlauf…) und Frank Pachura (verantwortlich für den alljährlichen schon legendären LiDoMa) – wenn die zwei sich zusammentun, weiß man schon vorher: das wird eine spannende, lustige, besondere Veranstaltung. Und so war es natürlich auch.

Dinslaken bietet die streckenmäßig längste Kartbahn Deutschlands: maximale Strecke auf minimaler Geländegröße mit Infield und Outfield. Das Luftbild des Outfields erinnert doch sehr an einen Dünndarm…eng, seeehr kurvig, lustig und anspruchsvoll zu laufen.

Meine Jungs sind mit am Start beim Kids Run und Halbmarathon, ich laufe Marathon. Während des Laufs lerne ich endlich mal Boris aus Breckerfeld kennen, den ich schon oft auf Startlisten gesehen aber noch nie persönlich getroffen habe.

Der Lauf ist toll: die extrem kurvige Strecke und der ständige Wechsel zwischen In- und Outfield ist kurzweilig aber auch kräftezehrend im Vergleich zu einem „normalen“ Straßenlauf. Durch die engstmögliche Streckenführung befindet man sich scheinbar in einem permanenten Gewusel, hat aber eigentlich jede Menge Platz um sich herum.

Der bei anderen Läufen eher scherzhaft so genannte  (Verpflegungs-) Boxenstopp ist hier ein waschechter!

Die Stimmung ist toll: es werden superschnelle Zeiten gelaufen, gleichzeitig gibt es aber auch viele Läufer, die echt witzig unterwegs sind in Rennfahreranzügen (einer sogar mit Helm!), als Safety Car, in Nadelstreifen oder im zielfahnenkarierten Laufrock.

Bei den Pokalen war mal wieder jemand kreativ (also was sich da in den letzten Jahren in meinem Regal schon an Kuriositäten angesammelt hat…): abgefahrene Kartreifen liebevoll gestaltet!

Der trailer  (siehe link) von Frank Pachura zeigt ganz gut, was so los war beim Kartbahnlauf. Schaut mal auf die Website vom Kartbahnrun, dort gibt es noch mehr Videos; insbesondere der Film von Jana hat mir gefallen, außerdem der von deafrunner Rob – letzterer ist in seiner Stille ein deutlicher Kontrast. Obwohl im Grunde das Gleiche zu sehen ist wie in den sonstigen Filmen wirkt er ganz anders (Julias Welt- scharf gesehen)!

Für die TuS Breckerfeld Laufgruppe:

Marathon

Platz ges.   Platz Fr   St-Nr.            Name                        AK           Zeit

                         2         87       Dunja Plesnik                  W40        4:10:02

Weitere Läufer des TuS Breckerfeld:

Timon Schmerse  6.Platz KidsRun 3000m   17:27 min

Ansgar Schmerse 2. Platz KidsRun 3000m  15:36

Jesko Schmerse  11. Platz HM   1:48:16 h

Boris Peters  32. Platz HM   2:10:09 h

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                                                      BERICHTE VOM VORJAHR

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Bei milden Temperaturen um die 6 Grad und keinem Wind herrschten ideale Laufbedingungen.

Die Stimmung an der Strecke war hervorragend. Viele Zuschauer standen in mehreren Reihen an der Strecke und verfolgten das Spektakel. Ein Spielmannszug und mehrere Trommelgruppen sorgten für die Motivation der Läufer. Auch die mittelalterliche Stadt Soest mit seinen Fachwerkhäusern hieß die Silvesterläufer willkommen. Der Marktplatz war gut gefüllt.

Sabine Fabisch erreichte trotz einer leichten Erkältung die beste Altersklassenplatzierung, den 31.Platz.

Andreas Butterweck und Markus Garbe ließen es gemächlicher angehen, um ihre Kraft für die abendliche Silvesterparty zu sparen.

Zurück ging es mit dem Elektroauto von Andreas klimaneutral mit Strom aus erneuerbarer Energie.

15 km Lauf

Platz M/W       Platz AK,     St-Nr.       Name                    AK           Zeit              

      252               31           951   Sabine Fabisch          W50        1:20:58

      434               40           516   André Donner             M45        1:07:10

      944             105           517   Andreas Butterweck    M45        1:14:13

    1080             118           804    Markus Garbe             M45        1:15:53

Nach einer Pause in 2018 war er dieses Jahr zum Glück wieder da: der GRAUSAME Eulenkopflauf

in Wuppertal! Die Kurzbeschreibung auf der Website klingt vielversprechend: 

„-tödliche Anstiege! – brutale Treppen! –grausame Tunnelpassagen! – wilde Bestien! –gefährliche Mitläufer im Laktatnebel! –versenken der Verlierer im See!“

Das hört sich doch nach einem Riesenspaß an! Deshalb bin ich seit ein paar Jahren auch jedes Mal gerne dabei. Und was soll ich sagen: es ist natürlich kein bisschen grausam, sondern einfach nur ein richtig schöner Winterlauf und eine willkommene Gelegenheit, nach all dem Weihnachtsstress mal abzuschalten.

Der Eulenkopflauf ist ein Gruppenlauf (also kein Wettkampf, keine Zeitnahme, keine Siegerehrung…)über 42 km auf dem Eulenkopfweg  (Landschaft, Aussicht, Wald) in Wuppertal und Umgebung. Gelaufen wird tatsächlich in einer großen Gruppe mit allen 150 Teilnehmenden! Toll, wie die guides von der LG Wuppertal das hinbekommen.

Wer möchte, kann auch später einsteigen – es gibt einen Bustransfer zum HM-Startpunkt!- und nur die zweite Hälfte mitlaufen. Genau das mache ich dieses Jahr auch, denn ich habe in den nächsten Tagen noch ein paar andere Läufe vor und bin nach der Verletzungspause auch noch nicht ganz fit.

Das Wetter ist wunderbar, vor allem für Wuppertaler Verhältnisse, die Strecke schön wie immer,  der „grausame“ Schlussanstieg fühlt sich jedes Jahr kürzer und flacher an, und wie immer gibt es zwischendurch und im Ziel warmen Tee und lecker Streuselkuchen.

Das Ziel ist im gar nicht grausamen sondern schön beheizten Freibad Neuenhof, wo ich die Gelegenheit nutze und mich noch locker ausschwimme.

Und wie alle Jahre wieder durfte ich natürlich auch beim Remscheider Silvesterlauf nicht fehlen.

Die Schülerläufe sind –LEIDER!- abgeschafft, so dass meinen beiden jüngeren Söhnen nur Zuschauen blieb. Der Älteste traut sich aber die ganze – in diesem Fall nun tatsächlich etwas grausame Strecke -über 14 km zu und meistert sie auch ganz souverän deutlich schneller als ich.

Ich konnte  an meine Zeiten in den Vorjahren nicht heran laufen, da ich noch etwas vorsichtig unterwegs war. Für einen dritten Platz in meiner AK (hier Masters Ü 40) und die obligatorische Schieferplatte mit Prägung reichte es aber trotzdem, da die Frauenkonkurrenz in diesem Jahr nicht so stark besetzt war wie 2018.

Auch hier war das Wetter perfekt, die Anstiege gefühlt weniger steil als in den Vorjahren , die Zuschauermenge zwar wie immer gering, aber der Beifall umso frenetischer. Wie immer ein schöner Jahresabschluss – hoffentlich auch in 2020.

Für den TuS Breckerfeld am Start:

Jesko Schmerse (2002), ges. Platz 44 (m), AK (Hauptklasse U 40) Platz 16, 01:08:08,2

Den 11. Marathonlauf in diesem Jahr absolvierte Karl-Heinz am Welfenschloss Marienburg bei Hannover. Nach ständigem Bergauf und -ab mit insgesamt 560 Höhenmetern lief er als Altersklassen - Neunter über die Ziellinie.

Marathon

Platz gesamt       Platz AK,     St-Nr.       Name                      AK           Zeit     

Platz gesamt       Platz AK,     St-Nr.       Name                      AK           Zeit     

Von ursprünglich drei geplanten Starts beim Roentgenlauf konnten nur zwei Läufer der TuS Laufgruppe an den Start gehen. Andreas lief den Halbmarathon. Mit seiner Zeit ist er nicht ganz zufrieden (vielleicht hätter er am Tag vorher nicht 63 km mit dem Mountainbike durch die Landschaft heizen sollen).

Karl-Heinz hatte sich den Marathon vorgenommen. Gerade erst von seinem Lauf in der Toskana heimgekehrt, lief er hier bei seinem ersten Roentgenlauf seine zweitbeste Marathonzeit in diesem Jahr. Da es hier keinen Wein gab, bekam er zum Trost ein Stück frisch gebackenes Berliner Brot von einer Streckenhelferin geschenkt. Herzlichen Dank!

Halbmarathon

Platz gesamt        Platz AK,     St-Nr.       Name                    AK           Zeit              

Marathon

Platz gesamt       Platz AK,     St-Nr.       Name                      AK           Zeit     

Karl-Heinz hat wieder einen "fernen" Laufbestritten: In der Toscana genoss er den Marathon bei bestem Wetter mit tollen Aussichten und ausgewählten Getränken ...
Es gibt übrigens einen schönen Bericht von seinem Freund Klaus Klein bei marathon4you

Marathon

Platz ges  Platz AK, St-Nr.   Name                AK           Zeit

Andrè erkundet für uns die entfernteren Läufe in Mitteldeutschland. Beim Jenaer Kernberglauf läuft man mit einigen Höhenmetern entlang der die Saale einfassenden Muschelkalkberge  Der Veranstalter hat eine schöne Streckenbeschreibung erstellt.

15 km Lauf

Platz M/W       Platz AK,     St-Nr.       Name                    AK           Zeit              

Drei Läuferinnen und ein Läufer der TuS - Laufgruppe haben sich in Köln dem Halbmarathon bzw. Staffelmarathon gestellt. Dazu hat sich Martina gesellt ...

Dunja hat sich ein Maskottchen ausgewählt. Ob sie mit ihm gelaufen ist ...

Halbmarathon

Platz M/W       Platz AK,     St-Nr.       Name                    AK           Zeit              

Einen guten Marathon lief Sabine in Berlin. Nach einer kontinuierlichen Temposteigerung bis zum Halbmarathon musste sie aber die zweite Hälfte etwas langsamer angehen, konnte deshalb die 4 Stunden nicht knacken. Jetzt hat sie der Ehrgeiz gepackt: nächstes Jahr tritt sie wieder an!

Marathon

Platz M/W       Platz AK,     St-Nr.       Name                    AK           Zeit                

 4201                375           18676   Sabine Fabisch          W50        4:04:25           

Auf zwei verschiedenen Streckenlängen prüften André und Karl-Heinz ihre Leistungsfähigkeiten. Die Marathonstrecke wurde als Pendelstrecke gestaltet. Das bedeutete das doppelte der schon erheblichen Höhenmeter des Halbmarathons. Auf Grund der geringen Starterzahl verlor man sich als Einzelläufer auf den zum Teil schmalen Waldwegen

(hier im Video zu sehen).

Halbmarathon

Platz M/W       Platz AK,     St-Nr.       Name                    AK           Zeit              

Marathon

Platz M/W       Platz AK,     St-Nr.       Name                    AK           Zeit     

ausserhalb der allgemeinen Planung hat Ingmar sich am SchlossQuelle-Lauf in Essen beteiligt

10 km

Platz ges  Platz AK, St-Nr.   Name                  AK            Zeit

Spontan starteten Sabine und Andre in Wipperfürth und konnten sehr gute Werte heimbringen.

Hauptlauf, 9300 m

Platz M/W       Platz AK,     St-Nr.       Name                    AK           Zeit              

   30                    6              3298    Andre Donner           M45        0:37:23   

Als 2. Lauf der Ennepe-Ruhr Laufserie fand am 14. September der Schwelmer Citylauf statt.

10 km Lauf

Platz M/W       Platz AK,     St-Nr.       Name                    AK           Zeit     

Beim diesjährigen Pfälzerwald Marathon konnte Karl-Heinz den 2. Platz in seiner AK65 erzielen. Ein sehr schöner Landschaftslauf, mit 700 Höhenmetern keine einfache Strecke.

Marathon

Platz ges  Platz AK, St-Nr.   Name                  AK            Zeit

Trotz des warmen Wetters oder vielleicht gerade deswegen liefen Sabine und Andreas mit guten Zeiten über die Ziellinie des Gladbacher Stadtlaufs. Dabei mussten sie in der ersten Runde im engen Starterfeld noch ca 1 Minute zugeben:

10 Kilometer

Platz M/W       Platz AK,     St-Nr.       Name                    AK           Zeit                 Rundenzeiten netto

  51                    5                250   Andre Donner             M45        0:43:25              (5:10, 4:13, 4:18, 4:15min)

  31                    3                260   Sabine Fabisch          W50        0:48:40              (6:00, 4:47, 4:47, 4:42min)

Bei heißem Sommerwetter kämpften sich Andrea und Markus über 28 Kilometer auf die Höhe des Monte Sophia und wieder hinab. Fazit: Die Minuten sind dahingeschmolzen ...

So hat Markus den "Lauf" erlebt:

Der Monte Sophia sollte es dieses Jahr mal wieder sein. Ein schöner anspruchsvoller Landschaftslauf mit 28,1 km und 370 Höhenmetern die man fühlen kann... Nach unserer Ankunft bei geschmeidigen 31 Grad bemerkte Andreas, dass er seine Laufschuhe vergessen hatte. Ich lieh ihm meine 3 Nummern größeren Ersatztreter. Wir verspürten vor dem Start das große Bedürfnis, der reichhaltigen Kuchentheke nahezutreten und befriedigten unseren großen Appetit noch vor dem Lauf. Nach intensiver Diskussion (es gibt ja so viele wenn und aber) verblieben unsere die Trinkrucksäcke im Auto, da die Verpflegungspunkte recht gut verteilt waren.

Der Start erfolgte um 16.00 h und die Läufer machten sich auf den Weg. Andreas enteilte mir nach ca. 2 km,  aber ich hatte ihn noch in Sichtweite. Da ich mein Training zuvor leider vernachlässigt habe und keine Läufe auf die Distanz absolviert habe, bin ich die ersten Steigungen immer schnell gewandert um Körner zu sparen. Und es gab viele Steigungen. Ich habe den Lauf als eine Lauf-Walkingveranstaltung erlebt!

Nach der Rodelbahn, einem extrem steilen Streckenabschnitt wurden wir wieder bergab geschickt um dann die Blutstrecke über mehrere Kilometer in Serpentinen wieder hinauf Richtung Gipfel zu laufen. Dann noch eine Schleife zu einem Hinkelstein gerannt um nach 22 km auf dem höchsten Punkt Julius Cäsar zu treffen, der in alter Tradition den Läufern Weintrauben reichte. Ab jetzt ging es mehr oder weniger bergab. Unter der Hitze und Wadenkrämpfen leidend lief und wanderte ich Richtung Ziel. Andreas kam eher schlecht mit meinen für ihn zu großen Laufschuhen zurecht. Ich habe ihn auf der Strecke noch überholen können.

Egal, wir haben beiden gefinisht. Keine Zeiten wie Jahre zuvor aber es war auch sehr warm. Zum Abschied genehmigten wir uns noch Kartoffelsalat mit Bockwurst und dann ging es wieder in die Heimat. Wir kommen bestimmt wieder mal nach Niederzier. Bis dahin hab ich die Steigungen wiedermal vergessen ….

Langstrecke 28,1 km

Platz ges  Platz AK, St-Nr.   Name                  AK           Zeit

  87            11           97   Markus Garbe          M45     2:59:16

106            14           46   Andreas Butterweck M45     3: 11:45  

Mit kilometerlangen kräftigen Anstiegen muss man sich beim Goldberglauf in Seefelden zurechtfinden. Andre' hat es mal wieder gewagt und den 2. Platz in seiner AK 45 (16. in der Gesamtwertung) erzielt:

10,9 km Lauf

Platz ges.   Platz AK, St-Nr.            Name                        AK           Zeit

     16                  2       47         Andre' Donner                 M45        0:55:38

Am 1. Burgwald Märchen Marathon nahm Karl-Heinz teil. Wie vielen Läufern in diesem Sommer fiel der Lauf bei Temperaturen bis 32 °C nicht leicht. Leider fand die Wertung nur in 10er Klassen statt. Trotzdem empfand der Genießer Karl-Heinz die Veranstaltung in der schönen Landschaft ein lohnendes Ereignis.

Marathon

Platz ges  Platz AK, St-Nr.   Name                AK           Zeit

  100         67         207   Karl-Heinz Besler   M65          6:13:59

Karl-Heinz hat sich wieder einmal in entfernten Gefilden bewegt:

Laufend erkundete er ab 6:45 Uhr die Landschaft an den Victoria - Fällen. Bei Temperaturen von 8°C bis zum Schluss 30°C genoss er die Strecke mit einigen Steigungen während 5:54:24 Std, begleitet von Warzenschweinen, Affen und zum Glück eher trägen Krokodilen. Die Strecke verläuft unter anderem über die Brücke von Simbabwe nach Sambesi und zurück - über Passkontrollen hat uns Karl-Heinz keine Auskunft gegeben - und teilweisde durch den Nationalpark.

Dunja ist die einzige Teilnehmerin des TuS Breckerfeld am Halbmarathon des Mendener Citylaufs gewesen. Bei dem warmen Wetter erzielte sie den ersten Platz in ihrer Altersklasse W40. Im Bild Dunja bei der Siegerehrung mit Jan Fitschen.

Halbmarathon

Platz ges.   Platz AK, St-Nr.            Name                        AK           Zeit

     38                  1       948       Dunja Plesnik                  W40        1:53:32

Was für ein Abenteuer! Unsere Laufgruppe hat sich entschlossen, am Mittsommerlauf des TuS Breckerfeld teilzunehmen. Nach wochenlanger Vorarbeit (Wer nimmt teil?) konnte unsere Anmeldung schließlich eine Woche vor dem Termin abgegeben werden. Gar nicht so einfach!  Tatsächlich fanden sich aus unserer relativ kleinen Laufgemeinschaft zehn Mitstreiter für  eine Frauen-  und eine Männerstaffel zusammen.

Organisatorisch stellten sich beide Staffeln unterschiedlich auf: Die fünf Frauen legten Wert auf viele Unterbrechungen und kürzere Wartezeiten. Sie stellten sich bei einer grundsätzlichen Laufzeit von 30 Minuten auf die individuellen Möglichkeiten ein und variierten zwischen 20 Minuten und einer ganzen Stunde. (Die Startläuferin wollte lieber früh ins Bett.) Bei der Männerstaffel legten sich alle auf eineinhalb Stunden fest. Auch hier verließen der Start- und der vierte Läufer  den Platz zugunsten des bequemen Bettes. Die übrigen machten es sich am Rande der Tartanbahn auf Garten- und Campingstühlen, in Wolldecken gehüllt, bequem. Der Platz war gut gewählt. Am Weg zum Oval gelegen musste ein jeder an uns vorbei. So bot sich neben den Läufern auf der Bahn, die gut zu beobachten waren,  genügend Abwechslung für die Pausierenden. Mit zunehmender Dunkelheit schränkte sich das Sichtfeld allerdings nur noch auf den direkten Vorbeilauf ein. Sowie sie ein paar Meter entfernt waren, wurden die Läuferinnen und Läufer trotz der durch Kerzen beleuchteten Tartanbahn von der Dunkelheit verschluckt und waren nur noch schemenhaft zu erkennen.

Pünktlich zum Sonnenuntergang startete die erste Staffel. Es zählen die zurückgelegten Runden. Die Erfassung erfolgt mit dem ChampionChip, der jeweils an den nächsten Läufer übergeben wird. Die Startläufer und –Läuferinnen haben zunächst noch gute Sicht und laufen in die Dunkelheit hinein. Mal ehrlich gesagt: Die Dunkelheit hat auf so einem Rundkurs echt Vorteile! Die Voraussicht beträgt gerade mal fünf bis zehn Meter, das wars! Man weiß es zwar, es ist aber nicht zu sehen, dass man immer im selben Rund läuft. Und die Lauffläche – ganz eben, ohne die ständigen in Breckerfeld üblichen Berge. Aber wehe dem, der träumt. Allzu leicht bekommt man einen Schrecken, weil  man unversehens fast jemand Langsameren über den Haufen rennt (die 7 ½ Std Läufer z.B.) – oder überraschend von einer schnelleren Person überrundet wird… (Mist!)

Um 3:45 Uhr übernehme ich den Chip und dann geht’s los. Mein Zeitabschnitt  beginnt in der Dunkelheit. Ich laufe der Morgendämmerung entgegen.

Es ist dank der guten Witterung wunderschön! Der Mond geht tief im Westen seiner Wege, im Osten kommt ein schwacher Schimmer auf, immer stärker werdend, die Vögel  fangen an zu singen: Singdrossel, Rotkehlchen, Amsel … es wird ein ganzes Konzert daraus! Das kann man auch so erleben, aber wer steht freiwillig so früh auf? Diese Gelegenheit ist einmalig! Schließlich um 5:15 Uhr der Abfiff (…oder Gong? Ich hab ihn nicht gehört). Die letzte volle Runde zählt noch, alles danach wird gestrichen; also eine halbe Runde zum Austrudeln.

Fürs Foto laufen alle Läuferinnen und Läufer gemeinsam über die Ziellinie – geschafft!

Die ganze Nacht wurden am Oval verschiedenste Getränke und Obst gereicht. Wer wollte, konnte im Clubheim  Kuchen und Würstchen erstehen, Umkleiden und Duschen standen durchgehend zur Verfügung , der Service war hervorragend!

 Ab sechs Uhr ging es zum gemeinsamen Frühstück im Clubhaus mit den ersten Ergebnissen. Es sind die „echt“ gelaufenen Runden pro Staffel bzw. Einzelläufer. Die gerechtere Wertung mit der Umrechnung über Faktoren nach Personenzahl (Staffeln können aus zwei bis zehn Läufern/innen bestehen) wird nachgereicht.

Müde und zufrieden packen wir dann unsere Sachen und reisen nach Hause (für uns zum Glück nicht so weit). – Endlich schlafen!

Beim Mittsommer- Lauf im nächsten Jahr sind wir gerne wieder dabei!

Hier findet ihr die Ergebnisse:  ERGEBNISDIENST

Als einziger Starter des TuS Breckerfeld lief Andreas den ELV Halbmarathon in Leverkusen mit.auf der abwechslungsreichen Strecke, überwiegend durch Parks und Wälder, kam er nicht ganz so schnell ins Ziel wie bei seinem letzten Halbmarathon. Kommentar Andreas: "Bei den vorhergesagten Bedingungen mit warmer Witterung und starkem Pollenflug verlief der Lauf eigentlich erwartungsgemäß und zufriedenstellend"

Platz ges.   Platz AK, St-Nr.            Name                        AK           Zeit

Bei unserem diesjährigen traditionellen Mauerlauf trat die Laufgruppe mit einer Staffel an. Auf der engkurvigen ca. 900 m langen Strecke durch die Breckerfelder Altstadt gelang es dem Team den ersten Platz in der Altersgruppe Senioren mixed über 35 Jahre zu erringen.

Zieleinlauf:  0:15:38

In einer Hitzeschlacht bei um die 3o Grad mussten Dunja und Karl-Heinz leider den Marathon zu einem Halbmarathon reduzieren und konnten einen dafür noch beachtlichen 6. bzw. 4. Platz erlaufen.

Ebenfalls vom Tus Breckerfeld: Jesko  hatte sich die 10km Strecke vorgenommen und in seiner Altersklasse den ersten Platz gesichert - Gratulation!

Halbmarathon

Platz ges.   Platz AK, St-Nr.            Name                        AK           Zeit

   156                  6      4060      Dunja Plesnik                  W40        2:04:44

   266                  4      4001     Karl-Heinz Besler              M65        2:38:38

10 km Lauf

     48                  1      1400      Jesko Schmerse            MJ U18     0:47:33

Mit vollem Einsatz jagten Ingmar und Julia in Emden nach Matjes. Die gab es aber erst nach dem Lauf an der Fischbude ...

10 km

Platz M/W   Platz AK, St-Nr.            Name                        AK           Zeit

   94                    15     204        Ingmar Baatz                  M40        0:50:21

Platz ges.   Platz AK, St-Nr.            Name                        AK           Zeit

    38                10        963     Andre Donner                    M45        0:46:26

    81                  2        964     Doreen Oehme                  W45       0:51:06

  137                  4        726     Karl-Heinz Besler               M65       1:01:37

Zwei 1. Plätze errangen Dunja und Julia

bei der Laufveranstaltung des TuS Haspetal:

  5 km Lauf

Platz ges.   Platz AK, St-Nr.            Name                        AK           Zeit

    19                  1      410   Dunja Plesnik                     W40        0:21:49

12 km Lauf

    36                  1     351      Julia Hoyer                        W55        1:08:14

5 km  Cup der Bürgermeisterin

Platz ges.   Platz AK, St-Nr.            Name                        AK           Zeit

      2                  1          1695   Dunja Plesnik                     W40        0:21:28

    10                  1           70      Julia Hoyer                         W50        0:25:23

10 km  Salto - Cup

      9                  2           68     André Donner                      M40        0:44:26

Halbmarathon

Platz ges.   Platz AK, St-Nr.            Name                        AK           Zeit

   496              7           9139         Dunja Plesnik             W40         01:42:38

Wie jedes Jahr an Ostermontag waren wir in Remscheid beim Lenneper Osterlauf- zur Feier der 10. Auflage gab es diesmal neue Strecken: statt wie bisher einen 6,5 km und einen 12 km Landschaftslauf stehen nun ein 5 km, ein 10 km und zusätzlich noch ein Halbmarathon im Programm.

Jesko lief die 5 km, ich startete beim Halbmarathon. Der Streckenverlauf war wie immer in Remscheid (s.Röntgenlauf, Silvesterlauf...) superschön und superknackig mit vielen Höhenmetern. Trotzdem war Jesko sehr schnell unterwegs und landete auf dem 8. Gesamtplatz!

Mir steckte noch der PUM vom letzten Wochenende in den Beinen, so ließ ich es etwas gemächlicher angehen. Dementsprechend war meine Zeit nicht so gut, aber ich hatte einen schönen Lauf und obendrein noch Glück: ich lief als dritte Frau ins Ziel.

Ganz erstaunlich fühlte sich auch das Wetter an: letztes Wochenende lief ich noch bei Schnee- und Graupelschauern mit Mütze und Handschuhen, heute waren dagegen kurze Kleidung, Sonnencreme und Schwitzen angesagt!

Jesko Schmerse  5 km-Lauf: 0:22:18, 8. Gesamtplatz, 7.Platz Männer, 1. Platz Ak MJB

Dunja Plesnik 21,1 km-Lauf: 1:49:06, 25. Gesamtplatz, 3.Platz Frauen, 1.Platz Ak W40

Dunja

hart - härter - PUM!

Unter diesem Motto steht der Osnabrücker Piesberg-UltraMarathon.

63 km, 2100 Höhenmeter und 3390 Stufen sprechen für sich...

Ich war dieses Jahr ganz kurzentschlossen dabei als glückliche Nachrückerin von der Warteliste, und ich kann noch ergänzen:

hoch - höher - PUM!

steil - steiler - PUM!

schön - schöner - PUM!

wild - wilder - PUM!

einmal - immer wieder - PUM!

Ich bin begeistert von der prima Organisation, der tollen Strecke und der immer wieder grandiosen Aussicht! Hoffentlich ergattere ich nächstes Jahr wieder einen der begehrten Startplätze...

Platz ges.   Platz Frauen/AK, St-Nr.            Name                        AK           Zeit

(Dunja)

Bei ungemütlichem Wetter mit eiskaltem Wind fand am 31.03. der Sechs-Stunden-Lauf in Herne statt.

Die 5,3 km lange Runde führte über das ehemalige und nun renaturierte Zechengelände Mont Cernis. Die Strecke ist sehr abwechslungsreich,alber alles andere als flach. Kurze steile An- und Abstiege, enge Kurven und die grausame Rampe am Ende der Runde bringen zwar Spaß aber fressen auch viele Körner.

Gleich drei Läufer*innen vom TuS Breckerfeld sammeln in den sechs Stunden fleißig Laufkilometer:

Dunja Plesnik: 61,09 km (11. Gesamt, 3. Platz Frauen, 1. Platz AK w40)

Elke Link-Holtermann: 51,34 km (63. Gesamt, 15. Platz Frauen, 3. Platz AK w45)

Stefan Niederhofer: 50,13 km (72. Gesamt, 55. Platz Männer, 8. Platz AK m45)

Die Erinnerungsmedaille ist etwas Besonderes: nämlich eigentlich keine Medaille, sondern die Replik einer Bergmanns-Fördermarke - passend zum Veranstaltungsort!

(Dunja)

Diese fröhlich Urkunde vom Neandertallauf hat sich Dunja mit dem zweiten Platz der Frauen W40 verdient.

Ursprünglich nur für einen Familienausflug in die schöne Gegend gekommen, nutzte sie die Gelegenheit zum Lauf dieses Drittel - Marathons (14065 km).

Dunja:

Die Strecke ist sehr abwechslungsreich: über Hauptstraßen, durch Wohnsiedlungen und Erkraths Fußgängerzone, auf dem Radweg längs der Düssel durchs Neandertal, steil bergauf über matschige Waldwege, über den Wanderweg durchs Eiszeitgehege...viel Schönes dabei! Dabei konnte sich auch das Streckenprofil sehen lassen: der lange  Anstieg nach Erkrath und der steile Bergziegenweg aus dem Neandertal zurück nach Hochdahl haben mich ganz schön ins Schnaufen gebracht. Aber das Wetter war herrlich, teils sogar endlich mal wieder mit Sonnenschein (was war das nochmal?), und mit meiner Zeit auf der schwierigen Strecke war ich sehr zufrieden. Im Ziel gab es für jeden finisher einen "Neandertaler" (hübsch!) und bei der AK-Siegerehrung noch ein flauschiges Handtuch. Das kann man ja immer gebrauchen.

Platz ges.   Platz AK, St-Nr.            Name                        AK           Zeit

Mit neun Läuferinnen und Läufern ist auch die Laufgruppe zum Kreis-Cross-Lauf in Breckerfeld angetreten. Ca. die Hälfte unserer TeilnehmerInnen nahmen die günstige Gelegenheit zum Anlass, ihren ersten Wettkampf zu bestreiten. Die Gelegenheit vor der eigenen Haustür war zu verlockend. Mit einiger Aufregung und gut vorbereitet ging es bei dem schönen Wetter auf die Strecke. Der leichte aber lange Anstieg der ersten Rundenhälfte machte trotz der wöchentlichen Übung im Berglauf (in Breckerfeld kann man eigentlich nur bergauf / bergab laufen) allen etwas zu schaffen. Bei der Siegerehrung war die Strapaze schnell wieder vergessen und die Freude über das erreichte Ziel überwog. Die Anzahl der guten Ergebnisse lässt hoffen, dass einige bisher zurückhaltende TeilnehmerInnen bei zukünftigen Wettkämpfen auch mit antreten.
Auf der Seite unserer Leichtathleten  befinden sich die Ergebnisse für den TuS Breckerfeld im Einzelnen.

"Laufen macht Spaß - mit Vielen gemeinsam laufen macht viel Spaß!"

An der kleinen Hildener Winterlaufserie beteiligen sich Dunja Plesnik und Jesko Schmerse. Im ersten Lauf über 5000 m belegte Dunja mit knapp 3 min Vorsprung  den 1. Platz ihrer Altersklasse W 40

Jesko errang gegen die schnellen Mitstreiter in der AK männl. Jugend U18 den 4. Platz

1. Lauf, 5 km

Platz ges.   Platz AK, St-Nr.            Name                        AK           Zeit

 43                 4            504   Jesko Schmerse              mJ U18     00:20:56

Inzwischen hat auch der zweite Lauf der kleinen Serie über 10 km stattgefunden. Dunja behauptete mit über 5 min Vorsprung ihren 1.Platz AK W40. Jesko in der AK mJg 18 verbesserte sich auf einen guten 3. Platz:

2. Lauf, 10 km

Platz ges.   Platz AK, St-Nr.            Name                        AK           Zeit

 44                 3            504   Jesko Schmerse              mJ U18     00:44:59

In dem 3. Lauf der kleinen Serie bestätigten beide ihrer gute Form und bewältigten den 10km Lauf noch einmal schneller. Das führte auch in der Serienwertung zum 1. Platz AK W40 für Dunja und zum 3. Platz in der AK männl. Jugend für Jesko.

3. Lauf, 10 km

Platz ges.   Platz AK, St-Nr.            Name                        AK           Zeit

 39                 3            504   Jesko Schmerse              mJ U18     00:43:08

Serienwertung (kleine Serie)

Platz ges.   Platz AK, St-Nr.            Name                        AK           Zeit

 30                 3            504   Jesko Schmerse              mJ U18     01:49:04

Für Markus Garbe und Andreas Butterweck diente der erste Lauf des Jahres zur Standortbestimmung und als Formtest.  Der zweite Wettkampf des Jahres war es hingegen für André Donner. Er versuchte seine Zeit von Bönen zu toppen, was ihm auch gelang. Die Temperaturen waren optimal , nur die Strecke gestaltet sich durch große Steine etwas holprig. Nach dem Wendepunkt bei Kilometer fünf  machte der Gegenwind den Läufern  für die nächsten  drei Kilometer das Leben schwer und ließ so keine besseren Zeiten zu.

Andreas Schewalje holte den 3. Platz in seiner Altersklasse.
(Bericht von André Donner )

Die Ergebnisse:

1. Lauf

Platz ges.   Platz AK, St-Nr.            Name                        AK           Zeit

   9.                3         1209    Andreas Schewalje              M30       00:35:19

273.              38           639    André Donner                      M45       00:45:07

403.              59           599    Andreas Butterweck            M45       00:47:43

446.              65           720     Markus Garbe                    M45       00:48:38

Für den zweiten Lauf der Hammer Winterlaufserie stand nur noch Andreas zur Verfügung. Die weiteren TuS Breckerfelder Läufer mussten den Lauf erkältungsbedingt ausfallen lassen.

2. Lauf

Platz ges.   Platz AK, St-Nr.            Name                        AK           Zeit

309.              42           599    Andreas Butterweck            M45       01:13:02

an dem dritten Lauf nahmen wieder alle drei Läufer unserer Laufgruppe teil. Bei optimalen Bedingungen erzielten alle gute Zeiten, konnter aber auf Grund des hervorragenden Läuferfeldes kein Platzierungen erreichen.

3. Lauf

Platz ges.   Platz AK, St-Nr.            Name                        AK           Zeit

272.              33           639    André Donner                      M45       01:40:59

280.              36           599    Andreas Butterweck            M45       01:41:25

395.              51           720     Markus Garbe                    M45       01:48:24

In der Serie wurde nur Andreas gewertet, da die beiden anderen den mittleren Lauf nicht mitmachen konnten.

Serienwertung:

217.              28           599    Andreas Butterweck            M45       03:42:10

Zum Start ließ tatsächlich für ein paar Minuten der Regen nach. Pünktlich um 11:00 Uhr erfolgte der Start (ohne Regen!) Natürlich ließen Julia und ich uns von der Gruppe zunächst viel zu schnell mitreißen. Erst nach drei Kilometern hatte sich unser Tempo  auf die realistischen Werte eingependelt. Im Gegenwind ließ das Tempo gegenüber der Planvorgabe noch um teilweise 10 bis 15 Sek. nach. Das änderte sich nach dem Wendepunkt bei Kilometer 6. Der Wind blies weiter beständig aus West und gab uns eine ordentliche Unterstützung, die es ermöglichte, sich langsam wieder an den Durchschnitt heranzuarbeiten. Es hat aber nicht mehr gereicht, um die 54 min zu knacken  - vielleicht lag es an meiner Streckenmessung: ich bin danach 10,09 km weit gelaufen, habe wohl die Kurven zu weit gefasst. Meine Hoffnung auf eine wegen Wetters geringe Beteiligung sah ich auch nicht erfüllt – In meiner AK M65 standen 18 Läufer am Start und so landete ich auf Platz 11. Julia hatte mit Husten und später auch etwas Halsschmerzen zu kämpfen und nahm sich deshalb auf der Rückstrecke etwas zurück, wodurch für sie der Vorteil des Rückenwindes zunichte gemacht wurde. Sie bekam immerhin noch den 6. AK W55 Platz. Als Einziger von uns Dreien hat Andre alles richtig gemacht: Seine Renneinteilung stimmte auf Anhieb und er lief ein richtig gleichmäßiges Rennen, natürlich auch wie bei allen Läufern mit dem Vorteil der Rückenwindes ab dem Wendepunkt nach etwas über 6 Kilometern. Er klagte nur über kalte Beine (warum läuft er auch kniefrei!). Auch er hatte ein starkes Feld um sich und konnte nur mit einer 43. AK M45 Platzierung nach Hause fahren.

 In dem wie bei den Läufen in Bönen gewohnt starken Läuferfeld sind die Platzierungen allesamt im Mittelfeld geblieben.

Die Ergebnisse:

Platz ges.   Platz AK, St-Nr.            Name                        AK           Zeit

  70.             12           407    André Donner                      M45       00:46:19

159.              11           209    Alfred Grundmann                M65       00:54:21

  43.               6           321     Julia Hoyer                         W55       00:56:31

Nur eine Läuferin und ein Läufer unserer Laufgruppe konnten sich dieses Jahr entschließen, an Silvesterläufen teilzunehmen. Beides keine Straßenläufe für Bestzeiten sondern eher Genießerläufe durchs Bergische bzw. durchs Sauerland.

Dunja nahm am Remscheider Lauf über 14 km teil. Sie erzielte mit der Zeit von 1:09:16 den 9. Platz aller Frauen und den 4. Platz in der Masterklasse der Frauen.

Der Silvesterlauf in Remscheid hat viele Konstanten: die Teilnehmerzahl liegt immer so bei 150, bei den Männern gewinnt jedes Jahr Daniel Schmidt, und das Wetter ist meist typisch Remscheid, nämlich grau und feucht.

Conny Kronenberg ist schon zum 15. Mal mitgelaufen, war also seit dem ersten Mal immer dabei.

Ich bin immerhin schon zum vierten Mal in Folge am Start, und passend dazu laufe ich als 4. meiner Altersklasse Ü 40 ins Ziel. (Gesamtplatz 9 bei den Frauen).

Das Frauenfeld ist dieses Jahr sehr stark besetzt, alleine vier Frauen unterbieten den alten Streckenrekord, und drei von ihnen bleiben dabei deutlich unter einer Stunde.

Die 14 km lange Strecke ist äußerst anspruchsvoll, aber auch sehr schön, der knackige Schlußanstieg vor der abschließenden Stadionrunde ist unter Läufern auch als "Berg des Leidens" bekannt.

Meine Zeit von 1:09:16 ist zwar etwas langsamer als im Vorjahr, ich bin aber zufrieden - den Marathon von vorgestern noch in den Beinen habe ich alles gegeben was geht, und das fühlt sich im Ziel ja dann immer richtig gut an. Ein Silvesterläufchen ist  für mich sowieso der perfekte Jahresabschluß, also: Auf ein Neues in 2019.

André
entschloss sich trotz Nieselwetters aber bei milden 8°C erst am Silvestermorgen am Iserlohner Lauf "Rund um den Danzturm" teilzunehmen. Mit 10,3 km Streckenlänge - der kurze Lauf hatte 5 km - war dies eine durchaus anspruchsvolle Strecke.  149 Läufer stellten sich dem schlammigen und mit Pfützen gespickten Kurs - da waren Trailschuhe die richtige Wahl!  Mit einem Zieleinlauf nach 0:50:41min belegte er einen Platz im vorderen Drittel des Feldes und hatte auch noch seinen Spaß daran. Eine gute Voraussetzung, um sich bei den nächsten Läufen zu steigern.

Der Bergische Wupperlauf ist ein Gruppenlauf ohne Zeitnahme. Wahlweise können 50, 42 oder 25 km gelaufen werden. Ich entschied mich für den Marathon.

Vom Gartenhallenbad Cronenberg aus durch und über die Wupperberge beidseits der Wupper immer nahe der Stadtgrenze zu Solingen führte der Rundweg mit teils schwierigen Auf- und Abstiegen uns schließlich wieder zum Ausgangspunkt zurück.  Die Strecke war wunderschön und bot trotz neblig trübem Wetter herrliche Aussichten u.a. auf die Müngstener Brücke, Schloss Burg und den Stadtkern von Solingen.

Organisator Oliver Witzke hatte bestens vorgesorgt: fünf üppig bestückte Verpflegungspunkte, mehrere unterschiedlich schnelle Führungsläufer, und eben die tolle, abwechslungsreiche Strecke bescherten uns einen schönen langen Lauf  zum Jahresabschluß.Besonders schön ist auch, das man bei solchen Gelegenheiten immer alte Bekannte trifft und neue kennenlernt, und bei dem entspannten Lauftempo bleibt auch noch Puste zum plaudern.

Zudem konnte, wer wollte, nach dem Lauf im Gartenhallenbad Cronenberg nicht nur duschen, sondern auch Schwimmbad und Sauna benutzen. Meine Zeit reichte heute leider nur zum Duschen- aber nächstes Jahr dann!

Termin für 2019 ist vorraussichtlich Sonntag, der 29.12.

Mit einem zweiten und einem vierten Platz in ihren Altersklassen haben sich Dunja und Julia gut im Feld behauptet. Nachdem der enge erste Kilometer überstanden war, ließen sie den größten Teil ihrer Konkurrentinnen hinter sich. Beide zeigten sich trotz der guten Platzierungen nicht ganz zufrieden und meinten, sie hätten sich mehr abverlangen bzw. ihr Training intensivieren müssen. Trotzdem aus unserer Sicht: Herzlichen Glückwunsch!

Die Ergebnisse:

                        Dunja Plesnik             2. Platz AK W 40                  43:09 min

                        Julia Hoyer                 4. Platz AK W 55                  53:10 min

Karl-Heinz Besler, unser entspanntester  Marathonläufer, hat dieses Jahr den 50. Marathon seiner Karriere absolviert. Karl-Heinz kommt es nicht auf die Zeiten an. Er läuft einfach aus Spaß, fotografiert zwischendurch, unterbricht den Lauf für ein kurzes Gespräch – und kommt immer durchs Ziel!

Zu seinen diesjährigen Läufen gehörten unter anderen der Vancouver-Marathon, Rhein-Ruhr-Marathon, der Ahrathon (mit vielen Weinproben), Münster, in Bamberg der Brauereienlauf (natürlich mit vielen Bierproben), und schließlich in Porto der 50. Lauf.

Dieses Jahr hatte er es sich vorgenommen. Seit Frühjahr lief er jeden Monat einen Marathon. Nach dem siebenten war dieses Ziel erreicht.

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